DESCUBRA COMOTRAZER MAIS EQUILÍBRIO E PAZ PARA SUA MATERNIDADECOM PEQUENAS MUDANÇAS✨
Cada mãe carrega desafios e conquistas que se somam diariamente. Com o guia Mente Tranquila, aprenda técnicas simples e práticas que vão ajudar a aliviar o estresse, lidar com a culpa e encontrar mais momentos de bem-estar para você e sua família.
O QUE VEM NO EBOOK?
🧘♀️ Identificação de Emoções
➡️ Saiba reconhecer sinais de estresse e ansiedade antes que eles se tornem avassaladores.
✨ Técnicas de Relaxamento e Mindfulness
➡️ Exercícios práticos e rápidos para reduzir o estresse na rotina.
🌸 Autocuidado Realista
➡️ Ações simples e poderosas para trazer mais equilíbrio ao seu dia.
💛 Gestão da Culpa Materna
➡️ Estrategias para reduzir a culpa e aumentar a autocompaixão.
🤝 Rede de Apoio e Sugestões Práticas
➡️ Dicas para encontrar suporte e criar sua rede de apoio..
📘 Guia de Exercícios Rápidos para Relaxamento
Técnicas adicionais para ajudar nos momentos mais desafiadores.
📗 Rede de Apoio: Como Construir Seu Grupo de Mães
Guia prático para formar sua rede de apoio, incluindo dicas de comunidades e grupos que podem oferecer suporte real.
Oferta Única de Lançamento - Apenas R$ 9,97! 🏷️🔥De acordo com a lei 12.965/2014 e 13.709/2018, autorizo enviarem comunicações por e-mail ou qualquer outro meio e concordo com a sua política de privacidade.
